Čokoládové smoothie

od

chocolate smoothie

Začiatok roka je plný predsavzatí a napiek tomu, že mnohí píšu, že aj tak nič nedodržia, ja mám novoročné plány rada. Neviem čím to je, ale začiatok roka mi príde ako nová príležitosť, taká štartovacia čiara. A jedným z mojich predsavzatí je, dopriať si každý deň dobré raňajky.

A vôbec to nemusí byť french toast s čučoriedkovou omáčkou, stačí ak to bude obyčajné smoothie, ale neobyčajne dobré, napríklad čokoládové:)

chocolate smoothie

Smoothie je záležitosťou pár minút a je len na vás, čo si dáte do mixéra. Na 2 poháre tohto skvelého čokoládového smoothie budete potrebovať:

350 ml mandľového mlieka

2 PL mandľového masla

2 PL kvalitného kakaa

2 stredne veľké banány

2 ČL chia semiačok

a na ozdobu pár plátkov banánu a kakaové kúsky

ingredients

Všetko okrem chia semiačok dajte do mixéra a rozmixujte do hladka. Od veľkosti banánov bude záležať, či bude treba pridať ešte mlieko. A tiež to ako veľmi tekuté máte radi smoothie. Takže sa nebojte trochu experimentovať.

Do hovového smoothies primiešajte chia semiačka, a potom ho ozdobte kúskami banánu a čokoládovými kúskami. Tie vám budú v ústach krásne chrumkať.

Smoothie si môžete priraviť aj večer pred tým a nechať ho v chladničke. Ak sa však chcete zahriať, vyberte ho z chladničky hneď ako vstanete, aby sa dostalo na izbovú teplotu.

chocolate smoothie

Ak nemáte mandľové maslo, dobrou náhradou bude napríklad arašidové maslo a namiesto jedného banánu vyskúšajte pridať jedno avokádo. A ak by ste chceli recept na domáce mandľové maslo, dajte vedieť. Je totiž vynikajúce:)

A viac raňajkový smoothie misiek nájtede <TU> alebo na blogu v sekcii smoothies:)

Monika


2 komentáre v Čokoládové smoothie

  1. Dominika
    09/01/2017 at 21:34 (2 roky ago)

    Môžem poprosiť ten receptík na maslo? :-)

    Odpovedať
  2. Viera
    10/01/2017 at 14:07 (2 roky ago)

    aj ja by som mala záujem o recept na mandlové maslo

    Odpovedať
  3. Iveta
    14/01/2017 at 11:04 (2 roky ago)

    Aj já by som bola ráda za recept na maslo :)

    Odpovedať
  4. Ajvn
    21/01/2017 at 20:04 (2 roky ago)

    toto vyzerá ako úplná mňamka!! :D

    Odpovedať
  5. Ala
    09/10/2017 at 16:24 (1 rok ago)

    Mohla by som poprosiť aj ja recept na mandlové maslo? :)
    Ďakujem.

    Odpovedať

Komentáre

Prosím, vyplňte povinné údaje *

Komentár *